Bardzo spokojna praktyka yin jogi, podczas której zostajemy dłużej w pozycjach. Ta sekwencja ukierunkowana jest na całe ciało. Podczas praktyki yin yogi, mogą, ale nie muszą, pojawić się emocje, więc daj sobie tyle czułości i uważności, ile potrzebujesz.

Bardzo spokojna praktyka yin jogi, podczas której zostajemy dłużej w pozycjach. Ta sekwencja ukierunkowana jest na kręgosłup. Podczas praktyki yin yogi, mogą, ale nie muszą, pojawić się emocje, więc daj sobie tyle czułości i uważności, ile potrzebujesz.

Bardzo spokojna praktyka yin jogi, podczas której zostajemy dłużej w pozycjach. Ta sekwencja ukierunkowana jest na głębokie otwieranie klatki piersiowej i ramion. Podczas praktyki yin yogi, mogą, ale nie muszą, pojawić się emocje, więc daj sobie tyle czułości i uważności, ile potrzebujesz.

Bardzo spokojna praktyka yin jogi, podczas której zostajemy dłużej w pozycjach. Ta sekwencja ukierunkowana jest na nogi. Podczas praktyki yin yogi, mogą, ale nie muszą, pojawić się emocje, więc daj sobie tyle czułości i uważności, ile potrzebujesz.

Bardzo spokojna praktyka yin jogi, podczas której zostajemy dłużej w pozycjach. Ta sekwencja ukierunkowana jest na głębokie otwieranie bioder. Podczas praktyki yin yogi, mogą, ale nie muszą, pojawić się emocje, więc daj sobie tyle czułości i uważności, ile potrzebujesz.

Masterclass poświęcony Sirsasanie, czyli staniu na głowie. Mocna praktyka, w której pobawimy się tą pozycją. Do sekwencji wpleciemy kilka sposobów wejść do stania na głowie oraz pobawimy się różnymi kształtami nóg.

Ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się wchodzić do Tripod (Mukta Hasta Sirsasana).

Ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się wchodzić do stania na głowie Zombie Pressem.

Praktyka przygotowująca ciało do pozycji odwróconej - Sirsasany, czyli stania na głowie. Sesja wzmacniająca, która przy regularnej praktyce przybliży Cię do tej asany.

Praktyka przygotowująca ciało do pozycji odwróconej - Sirsasany, czyli stania na głowie. Sesja wzmacniająca, która przy regularnej praktyce przybliży Cię do tej asany.

Ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się wchodzić do stania na głowie Pike Pressem.

Ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się wchodzić do stania na głowie Straddle Pressem.